Exemple : comment mieux maîtriser mes dépenses de santé ? Exemple : comment obtenir le guide RH ?
La remise en forme en famille : des activités pour tous les âges
Pendant les Jeux Olympiques de Paris 2024, l’engouement pour le sport est de mise. Dans cet esprit festif et compétitif, une tendance émerge : celle de pratiquer des activités physiques en famille. Celles-ci peuvent être un catalyseur pour renforcer les liens familiaux, offrant à la fois des occasions de partage et des moments de santé collective.
Les bienfaits du sport en famille
Pratiquer du sport en famille est bénéfique sur de nombreux points. Dans notre quotidien, qui peut-être stressant à bien des égards et où les écrans tendent à isoler les enfants voire les parents, trouver des activités qui réunissent la famille aide à renforcer les liens intergénérationnels.
Bien-être et cohésion : l’impact multidimensionnel du sport en famille
La pratique du sport est l’occasion pour les parents de montrer l’exemple, en inculquant des habitudes de vie saines à leurs enfants, qui apprennent ainsi l’importance du bien-être physique et de l’activité régulière.
Au-delà du renforcement des liens, le sport en famille engendre des bénéfices tangibles sur la santé physique de tous ses membres. Cela comprend :
- l’amélioration de la condition physique,
- le contrôle du poids,
- la stimulation du système cardiovasculaire,
- l’augmentation de l’endurance et de la force musculaire.
Les avantages s’étendent également au bien-être mental, car l’activité physique régulière aide à réduire le stress et l’anxiété, favorisant une humeur positive grâce à la libération d’endorphines, les hormones du bonheur.
Enfin, pratiquer du sport en famille offre une plateforme idéale pour l’apprentissage de compétences sociales et de valeurs telles que la coopération, le leadership et le respect mutuel. Les sports d’équipe, en particulier, peuvent être un terrain d’enseignement pour ces compétences essentielles. De plus, le sport en famille permet une adaptation des activités pour inclure tous les âges et niveaux de compétence, assurant que chacun puisse participer et bénéficier de ces moments ensemble. Cela transforme l’exercice en un divertissement collectif et un plaisir partagé, renforçant ainsi l’unité familiale et encourageant un mode de vie actif et inclusif.
Le rôle du sport dans la gestion de l’autorité chez les jeunes
Dès le plus jeune âge, les enfants et les adolescents ont tendance à remettre en cause l’autorité des parents. C’est là que la pratique du sport peut leur offrir un cadre structuré et discipliné. Les règles claires et les impacts de l’implication dans le sport enseignent l’importance du respect des autorités et des limites, tout en fournissant une routine régulière qui peut instaurer de la discipline dans la vie quotidienne. En outre, le sport développe des compétences sociales telles que le travail d’équipe et le respect des autres, ce qui aide à améliorer l’interaction avec les adultes. La participation à des activités sportives renforce également l’estime de soi des jeunes, réduisant ainsi le besoin de défier l’autorité pour s’affirmer.
Par ailleurs, le sport aide à la gestion des émotions, permettant aux jeunes de contrôler leur frustration et leur colère dans un environnement sain et contrôlé. Cette gestion émotionnelle peut diminuer les comportements opposants et agressifs. Le sentiment d’appartenance à une équipe offre également un espace où ils se sentent valorisés et compris, diminuant le besoin de se rebeller pour attirer l’attention. En somme, le sport est un outil précieux pour aider les jeunes à canaliser leurs besoins d’indépendance et de définition de soi de manière positive et respectueuse.
Activités sportives pour tous : choisir le bon sport pour la famille
Enfin, pratiquer des sports en famille est une excellente manière de renforcer les liens tout en restant actif et en bonne santé. Des activités telles que la randonnée et le cyclisme sont parfaites pour les familles car elles permettent de s’adapter à divers niveaux de forme physique et offrent l’opportunité d’explorer ensemble les paysages naturels ou urbains. La natation est aussi une option populaire, accessible aux personnes de tous âges, offrant plaisir et exercice physique dans un environnement sûr. Pour ceux qui préfèrent des sports plus structurés, les sports d’équipe comme le football, le basketball ou le volley peuvent être pratiqués de manière informelle, permettant des matchs amusants et engageants pour tous les membres de la famille.
Les sports de raquette comme le tennis et le badminton sont également populaires, à la fois amusants et compétitifs. Enfin, il est possible de partager des activités plus tranquilles comme le yoga, qui aide à la détente et à la flexibilité de tous les participants. Pour les familles avec des adolescents ou des adultes, la course à pied offre une opportunité de se défier et de participer ensemble à des événements locaux, renforçant ainsi un esprit de coopération et de soutien mutuel.
Choisir des sports qui permettent une participation large garantit à chacun de trouver du plaisir et un intérêt à bouger ensemble, créant des souvenirs durables et incitant à un style de vie actif.
Voici la désignation type de votre contrat : En cas de décès, à défaut de bénéficiaire désigné, le capital garanti est versé par ordre de préférence :
- au conjoint non séparé judiciairement,
- à défaut à son partenaire avec lequel il est lié par un Pacte civil de solidarité,
- à défaut, par parts égales entre eux, aux enfants de l’assuré vivants ou représentés et, s’agissant des enfants du conjoint ou du partenaire lié par un Pacte Civil de Solidarité, à ceux ayant ouvert droit à la « majoration par personne à charge » s’agissant de l’option 1 ou au versement de la rente éducation s’agissant de l’option 2,
- à défaut, par parts égales entre eux, au père et à la mère de l’assuré, ou au survivant d’entre eux,
- à défaut, aux héritiers de l’assuré.
Voici la désignation type de votre contrat : En cas de décès, à défaut de bénéficiaire désigné, le capital garanti est versé par ordre de préférence :
- au conjoint non séparé judiciairement,
- à défaut à son partenaire avec lequel il est lié par un Pacte civil de solidarité,
- à défaut, par parts égales entre eux, aux enfants de l’assuré vivants ou représentés et, s’agissant des enfants du conjoint ou du partenaire lié par un Pacte Civil de Solidarité, à ceux ayant ouvert droit à la « majoration par personne à charge » s’agissant de l’option 1 ou au versement de la rente éducation s’agissant de l’option 2,
- à défaut, par parts égales entre eux, au père et à la mère de l’assuré, ou au survivant d’entre eux,
- à défaut, aux héritiers de l’assuré.
CARCEPT Prévoyance
En l’absence d’une désignation particulière expresse dûment notifiée par vos soins à l’Institution, le capital décès est versé selon l’ordre de priorité ci-après :
- votre conjoint survivant, non divorcé, non séparé de corps judiciairement ou de fait ou le partenaire auquel vous êtes lié par un PACS.
En cas de polygamie valable en droit en raison de votre nationalité ou du lieu de votre mariage, le capital est réparti par parts égales entre vos conjoints non divorcés, non séparés de corps judiciairement ou de fait. - à défaut, votre concubin peut, s’il répond aux conditions définies dans la Notice d’Information CARCEPT-Prévoyance (8169 – 8171 – 8172), être assimilé à votre conjoint ;
- à défaut, et par parts égales, vos enfants à charge tels que définis dans la Notice d’Information CARCEPT-Prévoyance (8169 – 8171 – 8172) pour l’ouverture du droit à la majoration du capital ;
- à défaut, et par parts égales, vos autres enfants, vivants ou représentés ;
- à défaut, et par parts égales, vos ascendants ;
- à défaut, et par parts égales, vos héritiers.
AG2R
Voici la désignation type de votre contrat : En cas de décès, à défaut de bénéficiaire désigné, le capital garanti est versé par ordre de préférence :
- au conjoint non séparé judiciairement,
- à défaut à son partenaire avec lequel il est lié par un Pacte civil de solidarité,
- à défaut, par parts égales entre eux, aux enfants de l’assuré vivants ou représentés et, s’agissant des enfants du conjoint ou du partenaire lié par un Pacte Civil de Solidarité, à ceux ayant ouvert droit à la « majoration par personne à charge » s’agissant de l’option 1 ou au versement de la rente éducation s’agissant de l’option 2,
- à défaut, par parts égales entre eux, au père et à la mère de l’assuré, ou au survivant d’entre eux,
- à défaut, aux héritiers de l’assuré.
Voici la désignation type de votre contrat : En cas de décès, à défaut de bénéficiaire désigné, le capital garanti est versé par ordre de préférence :
- au conjoint non séparé judiciairement,
- à défaut à son partenaire avec lequel il est lié par un Pacte civil de solidarité,
- à défaut, par parts égales entre eux, aux enfants de l’assuré vivants ou représentés et, s’agissant des enfants du conjoint ou du partenaire lié par un Pacte Civil de Solidarité, à ceux ayant ouvert droit à la « majoration par personne à charge » s’agissant de l’option 1 ou au versement de la rente éducation s’agissant de l’option 2,
- à défaut, par parts égales entre eux, au père et à la mère de l’assuré, ou au survivant d’entre eux,
- à défaut, aux héritiers de l’assuré.
Sauf désignation particulière expresse dûment notifiée par vous-même à l’Institution, et sous réserve de dispositions spécifiques prévues sur le récapitulatif des garanties en annexe, le capital de base est payable :
- à votre conjoint, tel que défini précédemment ;
- à votre concubin, tel que défini précédemment ;
- à défaut, à vos enfants, vivants ou représentés, par parts égales entre eux ;
- à défaut, à vos ascendants, par parts égales entre eux et en cas de décès de l’un d’eux la totalité au survivant ;
- à défaut, à vos héritiers.
Dans l’hypothèse où le(s) bénéficiaire(s) désigné(s) décède(nt) avant le Participant, le capital sera attribué dans l’ordre défini ci-dessus en l’absence de désignation.
FERMER
S’agissant du versement du capital décès, à défaut de désignation particulière du bénéficiaire, ou si cette désignation est devenue caduque, le(s) bénéficiaire(s) du capital garanti sont :
- En priorité le conjoint survivant, judiciairement non séparé, non divorcé ou le partenaire lié par un P.A.C.S. à condition qu’il ne soit pas séparé au moment du décès;
- À défaut, les enfants de l’agent assuré, y compris adoptifs (adoption simple ou plénière), vivants ou représentés, nés ou à naître, par parts égales entre eux ou les survivants d’entre eux ;
- À défaut, le père et la mère de l’agent assuré, biologiques et/ou adoptifs, vivants, par parts égales entre eux ou les survivants d’entre eux ;
- À défaut, les frères et sœurs de l’agent assuré, biologiques et/ou adoptifs, vivants, par parts égales entre eux ou les survivants d’entre eux ;
- À défaut de tous les susnommés, les héritiers de l’agent assuré, tels que définis, selon le cas, par la dévolution successorale ou l’attestation des héritiers, par parts égales entre eux
1 / Perte de traitement consécutive à une incapacité temporaire de travail
-
La garantie Incapacité temporaire de travail indemnise l’agent pour l’ensemble de ses arrêts de travail dès le passage à demi-traitement (hors AT/MP statutairement à la charge de l’employeur)
2/ Perte de traitement consécutive à une invalidité
-
La garantie Invalidité complète le traitement de l’agent du jour de son passage en retraite pour Invalidité jusqu’à la date de son passage en retraite à taux plein
3 / Capital Décès / Porte Totale et Irréversible d’Autonomie
-
La garantie Décès permet le versement d’un capital à la hauteur de 100% du TIB de l’agent
4 / Minoration de pension de retraite consécutive à une invalidité
-
La garantie Perte de retraite complète le manque à gagner subi par l’agent en situation d’Invalidité permanente jusqu’à la date de son passage en retraite à taux plein
S’agissant du versement du capital décès, à défaut de désignation particulière du bénéficiaire, ou si cette désignation est devenue caduque, le(s) bénéficiaire(s) du capital garanti sont :
-
En priorité le conjoint survivant, judiciairement non séparé, non divorcé ou le partenaire lié par un P.A.C.S. à condition qu’il ne soit pas séparé au moment du décès;
-
À défaut, les enfants de l’agent assuré, y compris adoptifs (adoption simple ou plénière), vivants ou représentés, nés ou à naître, par parts égales entre eux ou les survivants d’entre eux ;
-
À défaut, le père et la mère de l’agent assuré, biologiques et/ou adoptifs, vivants, par parts égales entre eux ou les survivants d’entre eux ;
-
À défaut, les frères et sœurs de l’agent assuré, biologiques et/ou adoptifs, vivants, par parts égales entre eux ou les survivants d’entre eux ;
-
À défaut de tous les susnommés, les héritiers de l’agent assuré, tels que définis, selon le cas, par la dévolution successorale ou l’attestation des héritiers, par parts égales entre eux